呂雅慧 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

呂雅慧彰化
ID 412506

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2.5 km | 00:15:19 | 06:09/km

日期: 2019-10-31 19:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'17" / 06'03" / 06'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 206.16 km

NIKE Pegasus 35 亮橘累積 : 601.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'03"	00:12'20"
2.5	06'55"	00:15'43"

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