10.2 km | 00:56:30 | 05:32/km日期: 2019-10-30 06:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'44" / 05'36" / 05'35" / 06'39" / 06'43" / 05'40" / 05'37" / 05'31" / 05'31" / 19'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'36" | 00:11'20" |
3 | 05'35" | 00:16'55" |
4 | 06'39" | 00:23'34" |
5 | 06'43" | 00:30'17" |
6 | 05'40" | 00:35'57" |
7 | 05'37" | 00:41'34" |
8 | 05'31" | 00:47'05" |
9 | 05'31" | 00:52'36" |
10.2 | 03'14" | 00:56'30" |