medusas 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.1 km | 00:41:10 | 08:02/km

日期: 2019-10-31 05:44 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'18" / 05'48" / 06'32" / 08'39" / 12'21" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'05")

05'47"

1000 / 2000

3

06'32"

(18'37")

06'32" (+00'45")

1000 / 3000

4

08'39"

(27'17")

08'39" (+02'52")

1000 / 4000

5

12'20"

(39'38")

12'20" (+06'33")

1000 / 5000

6

01'32"

(41'10")

12'20" (+06'33")

124 / 5124

10月累積里程 : 337.62 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和林士程說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'48"	00:12'06"
3	06'32"	00:18'38"
4	08'39"	00:27'17"
5	12'21"	00:39'38"
5.1	12'24"	00:41'11"

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