13.0 km | 01:12:47 | 05:36/km日期: 2014-07-29 04:00 - 平均心率: 45 - 卡路里: 104 Cal
Pace: 06'22" / 05'41" / 05'29" / 05'27" / 05'33" / 05'44" / 05'28" / 05'31" / 05'33" / 05'30" / 05'35" / 05'33" / 05'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'41" | 00:12'03" |
| 3 | 05'29" | 00:17'32" |
| 4 | 05'27" | 00:22'59" |
| 5 | 05'33" | 00:28'32" |
| 6 | 05'44" | 00:34'16" |
| 7 | 05'28" | 00:39'44" |
| 8 | 05'31" | 00:45'15" |
| 9 | 05'33" | 00:50'48" |
| 10 | 05'30" | 00:56'18" |
| 11 | 05'35" | 01:01'53" |
| 12 | 05'33" | 01:07'26" |
| 13.0 | 05'24" | 01:12'47" |
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