9.4 km | 00:55:26 | 05:52/km日期: 2019-10-29 21:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 09'40" / 08'42" / 06'22" / 09'35" / 06'07" / 05'58" / 05'57" / 11'22" / 09'07" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 424 / 9424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 08'42" | 00:18'22" |
| 3 | 06'22" | 00:24'44" |
| 4 | 09'35" | 00:34'19" |
| 5 | 06'07" | 00:40'26" |
| 6 | 05'58" | 00:46'24" |
| 7 | 05'57" | 00:52'21" |
| 8 | 11'22" | 01:03'43" |
| 9 | 09'07" | 01:12'50" |
| 9.4 | 09'06" | 01:16'42" |
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