7.5 km | 00:54:57 | 07:17/km日期: 2019-10-28 05:20 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 01'44" / 06'49" / 06'12" / 05'54" / 05'16" / 12'05" / 06'37" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'44" (+06'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'47" (+04'31") | 542 / 7542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.84 km 
Brooks Pure Cadence6 累積 :
1495.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'44" | 00:01'44" |
| 2 | 06'49" | 00:08'33" |
| 3 | 06'12" | 00:14'45" |
| 4 | 05'54" | 00:20'39" |
| 5 | 05'16" | 00:25'55" |
| 6 | 12'05" | 00:38'00" |
| 7 | 06'37" | 00:44'37" |
| 7.5 | 09'29" | 00:49'46" |
展開計圈分析
留言 
