4.0 km | 00:26:23 | 06:35/km日期: 2019-10-29 22:32 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 06'38" / 06'34" / 06'43" / 06'27" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'34" | 00:13'12" |
| 3 | 06'43" | 00:19'55" |
| 4 | 06'27" | 00:26'22" |
| 4.0 | 05'27" | 00:26'24" |
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