7.1 km | 00:45:30 | 06:23/km日期: 2019-10-28 20:27 - 平均心率: 133 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 8232 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'49" / 06'32" / 06'29" / 06'18" / 06'16" / 06'16" / 06'08" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'41") | 1006 / 1006 | 175 / 83 |
| 2 | | 06'32" (+00'26") | 1008 / 2015 | 179 / 85 |
| 3 | | 06'23" (+00'17") | 1004 / 3019 | 181 / 86 |
| 4 | | 06'17" (+00'11") | 1002 / 4022 | 182 / 87 |
| 5 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 5022 | 182 / 87 |
| 6 | | 06'17" (+00'11") | 1005 / 6027 | 182 / 87 |
| 7 | | 06'06" | 1006 / 7034 | 183 / 89 |
| 8 | | 05'50" | 105 / 7140 | 184 / 92 |
實在抓不出是什麼側旋力在扭轉腳底導致破皮，再這樣下星期又要好看了...Orz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.22 km 
母子鱷魚 新二代百變y拖 累積 :
1323.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'32" | 00:13'21" |
| 3 | 06'29" | 00:19'50" |
| 4 | 06'18" | 00:26'08" |
| 5 | 06'16" | 00:32'24" |
| 6 | 06'16" | 00:38'40" |
| 7 | 06'08" | 00:44'48" |
| 7.1 | 06'37" | 00:45'30" |
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