馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    廖玟君 新竹
    ID 7785
    118 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖玟君
    37.9 km | 02:49:00 | 13.5 km/h
    日期: 2014-07-26 14:08 - 總爬升: 241 m - 地點: 新竹-中壢 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 3094 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'46"  (01'46")
    		34.291006 / 1006
    2
    02'45"  (04'31")
    		21.82 (-12.47)999 / 2005
    3
    02'11"  (06'42")
    		27.48 (-6.80)996 / 3001
    4
    02'16"  (08'58")
    		26.47 (-7.82)999 / 4001
    5
    04'07"  (13'05")
    		14.94 (-19.35)1020 / 5022
    展開計圈分析
    6
    04'19"  (17'24")
    		14.17 (-20.11)1017 / 6039
    7
    04'33"  (21'57")
    		12.86 (-21.43)974 / 7013
    8
    03'01"  (24'58")
    		20.81 (-13.48)1042 / 8056
    9
    03'22"  (28'20")
    		17.82 (-16.46)996 / 9052
    10
    05'07"  (33'27")
    		11.80 (-22.48)1003 / 10055
    11
    04'46"  (38'13")
    		12.86 (-21.43)1020 / 11076
    12
    04'16"  (42'29")
    		13.90 (-20.39)985 / 12061
    13
    04'12"  (46'41")
    		14.46 (-19.83)1010 / 13072
    14
    03'44"  (50'25")
    		16.22 (-18.07)1006 / 14078
    15
    05'12"  (55'37")
    		11.46 (-22.82)990 / 15069
    16
    04'05"  (59'42")
    		14.81 (-19.47)1007 / 16076
    17
    04'04"  (01:03'46")
    		14.88 (-19.41)1006 / 17082
    18
    05'34"  (01:09'20")
    		10.81 (-23.47)1002 / 18085
    19
    04'54"  (01:14'14")
    		12.20 (-22.08)995 / 19081
    20
    08'00"  (01:22'14")
    		7.55 (-26.74)1004 / 20085
    21
    07'59"  (01:30'13")
    		7.53 (-26.75)1001 / 21086
    22
    04'15"  (01:34'28")
    		14.12 (-20.17)998 / 22085
    23
    04'43"  (01:39'11")
    		12.81 (-21.47)1005 / 23090
    24
    04'55"  (01:44'06")
    		12.20 (-22.08)998 / 24089
    25
    04'28"  (01:48'34")
    		13.38 (-20.90)992 / 25082
    26
    03'49"  (01:52'23")
    		16.00 (-18.29)1016 / 26098
    27
    07'03"  (01:59'26")
    		8.51 (-25.78)997 / 27096
    28
    05'22"  (02:04'48")
    		11.15 (-23.14)996 / 28093
    29
    05'39"  (02:10'27")
    		10.68 (-23.60)1003 / 29096
    30
    03'27"  (02:13'54")
    		17.39 (-16.89)995 / 30092
    31
    03'36"  (02:17'30")
    		16.98 (-17.30)1016 / 31109
    32
    04'30"  (02:22'00")
    		13.48 (-20.80)1009 / 32118
    33
    05'12"  (02:27'12")
    		11.73 (-22.56)1016 / 33134
    34
    02'51"  (02:30'03")
    		21.43 (-12.86)1013 / 34147
    35
    03'40"  (02:33'43")
    		16.51 (-17.77)1008 / 35155
    36
    06'36"  (02:40'19")
    		9.18 (-25.10)1009 / 36165
    37
    04'43"  (02:45'02")
    		12.77 (-21.52)1001 / 37167
    38
    03'58"  (02:49'00")
    		14.06 (-20.22)928 / 38095

    後輪一直沒氣...害我騎好久!!
    下次換車在騎一次看看吧~
    應該兩小時內就會到了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 37.92 km MERIDA RB-660
    XT 上傳 | 10 years ago
    金老頭, Jason 大叔 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 128~ 167


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    134.0-2.6 %
    221.8-1.5 %
    327.5-3.6 %
    426.5-2.0 %
    514.92.4 %
    613.9-0.4 %
    712.94.4 %
    820.7-3.2 %
    917.8-1.3 %
    1012.27.3 %
    1112.25.3 %
    1214.54.6 %
    1314.32.8 %
    1416.01.3 %
    1511.6-2.8 %
    1614.53.0 %
    1715.72.5 %
    1810.73.0 %
    1912.31.4 %
    2011.42.3 %
    215.62.2 %
    2214.03.0 %
    2312.92.2 %
    2412.22.2 %
    2513.2-1.6 %
    2617.0-1.4 %
    278.52.5 %
    2810.93.5 %
    2910.44.2 %
    3017.1-2.8 %
    3116.8-1.0 %
    3214.2-2.4 %
    3311.0-1.5 %
    3421.3-2.1 %
    3516.8-2.9 %
    369.1-1.3 %
    3712.91.7 %
    3814.8-3.0 %
    37.9-10.44.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :