陳昌源 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳昌源屏東
ID 6186

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6.0 km | 00:30:15 | 05:01/km

日期: 2014-07-24 19:02 - 地點: 田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 05'28" / 05'13" / 04'58" / 04'44" / 04'55" / 04'54" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'41")

05'12" (+00'29")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'39")

04'58" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'43"

(20'23")

04'43"

1000 / 4000

5

04'55"

(25'18")

04'55" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 90.36 km

MIZUNO wave idaten gr3 wide 累積 : 2013.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Germandeutsch, chris lin 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'13"	00:10'41"
3	04'58"	00:15'39"
4	04'44"	00:20'23"
5	04'55"	00:25'18"
6	04'54"	00:30'12"
6.0	03'37"	00:30'15"

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