10.3 km | 00:57:53 | 05:36/km日期: 2019-10-28 05:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 04'20" / 06'22" / 05'53" / 05'42" / 05'25" / 05'18" / 05'10" / 05'08" / 04'45" / 13'55" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+01'12") | 322 / 10322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 06'22" | 00:10'42" |
| 3 | 05'53" | 00:16'35" |
| 4 | 05'42" | 00:22'17" |
| 5 | 05'25" | 00:27'42" |
| 6 | 05'18" | 00:33'00" |
| 7 | 05'10" | 00:38'10" |
| 8 | 05'08" | 00:43'18" |
| 9 | 04'45" | 00:48'03" |
| 10 | 13'55" | 01:01'58" |
| 10.3 | 05'59" | 01:03'54" |
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