9.5 km | 00:56:56 | 06:00/km日期: 2019-10-28 21:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'53" / 07'26" / 06'10" / 07'20" / 06'21" / 10'14" / 11'24" / 05'42" / 09'14" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 485 / 9485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'26" | 00:15'19" |
| 3 | 06'10" | 00:21'29" |
| 4 | 07'20" | 00:28'49" |
| 5 | 06'21" | 00:35'10" |
| 6 | 10'14" | 00:45'24" |
| 7 | 11'24" | 00:56'48" |
| 8 | 05'42" | 01:02'30" |
| 9 | 09'14" | 01:11'44" |
| 9.5 | 11'34" | 01:17'21" |
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