張韶祐 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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5.1 km | 00:28:49 | 05:38/km

日期: 2019-10-28 16:01 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 05'53" / 05'39" / 05'25" / 06'21" / 05'08" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'32")

05'40" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'56")

05'24" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'21"

(23'17")

06'21" (+01'13")

1000 / 4000

5

05'08"

(28'26")

05'08"

1000 / 5000

6

00'22"

(28'49")

03'44"

100 / 5100

10月累積里程 : 233.10 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Atta Yang, loice 和其他 12 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-10-28 19:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'39"	00:11'32"
3	05'25"	00:16'57"
4	06'21"	00:23'18"
5	05'08"	00:28'26"
5.1	03'48"	00:28'49"

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