今年最我第三次參加日月潭環湖馬拉松，每年跑完都告訴自己以後不參加了，但日月潭就是有他的魔力，總是在報名時讓人只想到它的美麗，卻暫時忘卻環湖時的掙扎與痛苦，哈哈😄希望我明年不會再重蹈覆轍這樣美麗的錯誤～
今天前半段跑起來感覺還蠻順的，但是14k左右腿就開始感到疲累，一度懷疑自己是否有辦法順利回到終點？更遑論要破個人PB了，不過參加馬拉松賽事的好處就是當你看到大家都在往前衝，你也會拖著疲憊的身軀跟著大家向前衝，所以我常認為馬拉松真的是磨練心志的運動，如果你的意志力不夠堅強的話，真的很容易會被擊垮，幸好我堅持住了，還在最後3K超越兩名女跑者，勉強擠進總排第十名，而成績也比去年進步快5分鐘，這結果讓人超開心的啊！Ya～～～
只是跑完後感覺腿好像不是自己的，疲憊到了極致啊！而且最後3K的連續上坡真的超級虐心，此時也會深刻感覺到自己的腿力仍有待訓練，一路走走跑跑的奔向終點，箇中滋味真的只有跑過的人才能深刻體會啊！所以說日月潭的美真的是讓人又愛又恨啊！哈哈😄 賽前宣言: 第三次參加，對於最後3k的爬坡還是感到害怕😱 賽後評分: 補給一樣很夠力，而且幾乎每站都有肌樂可噴，真的好貼心^_^ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% | | 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.38 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'14" | 00:05'14" | | 2 | 05'03" | 00:10'17" | | 3 | 05'15" | 00:15'32" | | 4 | 05'10" | 00:20'42" | | 5 | 05'06" | 00:25'48" | | 6 | 05'39" | 00:31'27" | | 7 | 06'06" | 00:37'33" | | 8 | 05'07" | 00:42'40" | | 9 | 05'36" | 00:48'16" | | 10 | 05'40" | 00:53'56" | | 11 | 05'36" | 00:59'32" | | 12 | 05'12" | 01:04'44" | | 13 | 05'46" | 01:10'30" | | 14 | 06'19" | 01:16'49" | | 15 | 06'25" | 01:23'14" | | 16 | 06'29" | 01:29'43" | | 17 | 05'09" | 01:34'52" | | 18 | 05'26" | 01:40'18" | | 19 | 05'37" | 01:45'55" | | 20 | 05'41" | 01:51'36" | | 21 | 05'43" | 01:57'19" | | 22 | 05'30" | 02:02'49" | | 23 | 05'18" | 02:08'07" | | 24 | 05'12" | 02:13'19" | | 25 | 05'20" | 02:18'39" | | 26 | 06'24" | 02:25'03" | | 27 | 07'07" | 02:32'10" | | 28 | 05'50" | 02:38'00" | | 28.1 | 03'41" | 02:38'32" |
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29.0 km | 02:38:32 | 05:28/km | 第17半馬
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