8.1 km | 00:58:15 | 07:14/km日期: 2019-10-22 05:15 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'12" / 07'45" / 07'18" / 07'46" / 09'03" / 05'41" / 08'28" / 06'12" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'02" (+03'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'12" (+04'31") | 52 / 8052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.84 km 
Brooks Pure Cadence6 累積 :
1495.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'45" | 00:15'57" |
| 3 | 07'18" | 00:23'15" |
| 4 | 07'46" | 00:31'01" |
| 5 | 09'03" | 00:40'04" |
| 6 | 05'41" | 00:45'45" |
| 7 | 08'28" | 00:54'13" |
| 8 | 06'12" | 01:00'25" |
| 8.1 | 10'23" | 01:00'58" |
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