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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    12.5 km | 00:45:44 | 16.4 km/h
    日期: 2019-10-26 16:25 - 天氣: 🌤️ - 平均心率: 114 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'20"  (16'20")
    		18.375000 / 5000
    2
    21'10"  (37'31")
    		14.17 (-4.19)5000 / 10000
    3
    08'13"  (45'44")
    		18.27 (-0.09)2500 / 12500


    晚安！

    運動正在猶豫中
    今天是要跑步還是騎單車
    所以選騎車嘍
    跑步滿累的...🥵

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 104.37 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    楊鳳梨, 黃勝德 和其他 110 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    宏 晚安，週六運動愉悅。😊
    2019-10-26 18:14 ·
     2 個人推
    阿榮 晚安，運動快樂！
    2019-10-26 18:23 ·
     1 個人推
    蔡博文 晚安 愉快
    2019-10-26 18:32 ·
     1 個人推
    廖品蓁 騎車運動愉快👍
    2019-10-26 18:34 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 跑步蠻累的，我也是這麼認為😂😂
    2019-10-26 18:38 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！週末單車運動愉快~
    2019-10-26 18:50 ·
     1 個人推
    汪啟成 帥哥
    週末單車愉悅😉
    2019-10-26 18:54 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週末運動愉快
    2019-10-26 19:00 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安 週末愉快
    2019-10-26 19:06 ·
     1 個人推
    葉志銘 運動愉快！
    2019-10-26 19:21 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚上好 騎車快樂
    2019-10-26 19:23 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗晚上好：傍晚單車漫遊運動愉悅！
    2019-10-26 19:32 ·
     1 個人推
    橙果汁 晚安，單車運動好心情！
    這不是我嗎😂😂😂
    MW自行車馬拉松app
    跨某
    2019-10-26 19:37 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～週末單車🚴運動大開心🥳！
    2019-10-26 19:44 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～騎車兜風愉快
    2019-10-26 19:47 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，跑步真的狠累😴啊~🤣🤣🤣
    2019-10-26 20:01 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    運動愉悅，週末夜好心情^_^
    2019-10-26 20:05 ·
     1 個人推
    陳永欽 晚安~週末運動愉快
    2019-10-26 20:22 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 果狗：晚安！運動開心哦！
    祝假期愉快！^^
    2019-10-26 20:24 ·
     2 個人推
    황속치 騎車輕鬆多了
    夜騎愉快喔！
    2019-10-26 20:31 ·
     1 個人推
    Fen 騎車愉快啊
    2019-10-26 20:45 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！午後騎車運動愉快！
    2019-10-26 20:45 ·
     1 個人推
    蔡明宗 果狗晚安～週末輕鬆騎車愉快!
    2019-10-26 21:51 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 真不好決定啊！那就剪刀石頭布論輸贏……🤭
    2019-10-26 22:03 ·
     1 個人推
    阿志 果狗 謝謝鼓勵 運動愉快
    2019-10-26 22:03 ·
     1 個人推
    美鳳 果狗晚安~
    難得讓你覺得累啊🤭......週末運動愉快哦~😊
    2019-10-26 22:10 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安果狗帥哥
    2019-10-26 22:22 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2019-10-26 23:00 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2019-10-27 00:14 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 早安
    2019-10-27 08:45 ·
     1 個人推
    音樂盒 果狗早

    跑步真的還蠻累的🤣
    但還是要跑🤪

    周日愉快唷🤗🤗🤗
    2019-10-27 09:22 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 哈哈，跑步真的比較累，雖然家裡也有一輛腳踏車，但不知道要騎那個路線好@～@
    2019-10-27 09:32 ·
     1 個人推
    楊福仁 果狗早安，假日騎車運動愉快！
    2019-10-27 10:33 ·
     1 個人推
    Pin Jang 騎車愉快! 騎車跑步都很好，有運動什麼都好!👍
    2019-10-27 12:21 ·
     1 個人推
    呂冠毅 果狗午安 運動愉快
    2019-10-27 12:34 ·
     1 個人推
    秀芬 只取分3.分6沒得上凸台！😂
    2019-10-27 15:44 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗午安：感謝鼓勵、假日愉悅！
    2019-10-27 16:03 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 騎車愉悅
    2019-10-27 20:35 ·
     1 個人推
    陳向榮 騎車愉快！
    2019-10-28 07:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.4-2.2 %
    220.61.5 %
    317.1-0.7 %
    418.8-0.3 %
    517.5-0.6 %
    615.5-0.5 %
    716.11.2 %
    811.23.8 %
    912.4-1.9 %
    1017.8-0.5 %
    1120.2-0.1 %
    1218.71.0 %
    12.514.8-0.5 %

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