戴志龍 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

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1.0 km | 00:05:34 | 05:34/km

日期: 2019-10-27 06:18 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 992 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'28"

1004 / 1004

176 / 103

2

00'04"

(05'34")

14'48" (+09'20")

4 / 1008

150 / 45

測5000 前的熱身

10月累積里程 : 200.94 km

Nike zoom elite 9 累積 : 778.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林駿宏, 陳世賢和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
1.0	14'48"	00:05'34"

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