Vivian Shen 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Vivian Shen 基隆
ID 321204

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0.5 km | 00:03:03 | 06:03/km

日期: 2019-10-25 17:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 140.58 km

母子鱷魚三打ㄚ拖白＆粉紅累積 : 2221.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

顏憲瑞, Ou Hsiang-Chuan 和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'03"	00:03'03"

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