10.0 km | 00:41:54 | 04:11/km日期: 2019-10-25 16:44 - 平均心率: 156 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 03'40" / 04'07" / 06'28" / 06'27" / 07'06" / 11'33" / 04'24" / 09'56" / 06'58" / 09'20" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'03" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'17" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" (+00'49") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 04'07" | 00:07'47" |
| 3 | 06'28" | 00:14'15" |
| 4 | 06'27" | 00:20'42" |
| 5 | 07'06" | 00:27'48" |
| 6 | 11'33" | 00:39'21" |
| 7 | 04'24" | 00:43'45" |
| 8 | 09'56" | 00:53'41" |
| 9 | 06'58" | 01:00'39" |
| 10 | 09'20" | 01:09'59" |
| 10.0 | 03'15" | 01:10'00" |
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