8.2 km | 01:22:20 | 09:59/km日期: 2019-10-24 06:08 - 平均心率: 105 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'10" / 11'28" / 10'13" / 09'43" / 09'23" / 10'00" / 09'39" / 09'14" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'13" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'23" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'38" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'14" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'34" (+01'20") | 238 / 8238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 323.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 11'28" | 00:21'38" |
3 | 10'13" | 00:31'51" |
4 | 09'43" | 00:41'34" |
5 | 09'23" | 00:50'57" |
6 | 10'00" | 01:00'57" |
7 | 09'39" | 01:10'36" |
8 | 09'14" | 01:19'50" |
8.2 | 10'34" | 01:22'21" |