10.5 km | 01:00:51 | 05:47/km日期: 2019-10-23 14:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 04'39" / 04'30" / 04'39" / 06'12" / 05'53" / 06'28" / 06'31" / 06'26" / 06'29" / 05'52" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+01'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+02'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+01'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+01'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+01'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+01'53") | 501 / 10501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.81 km 
母子鱷魚丫拖 三代小黑 累積 :
5550.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'30" | 00:09'09" |
| 3 | 04'39" | 00:13'48" |
| 4 | 06'12" | 00:20'00" |
| 5 | 05'53" | 00:25'53" |
| 6 | 06'28" | 00:32'21" |
| 7 | 06'31" | 00:38'52" |
| 8 | 06'26" | 00:45'18" |
| 9 | 06'29" | 00:51'47" |
| 10 | 05'52" | 00:57'39" |
| 10.5 | 06'23" | 01:00'51" |
展開計圈分析
留言 
