Mike 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Mike 基隆
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0.4 km | 00:02:04 | 04:54/km

日期: 2019-10-24 19:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 111.80 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

William Lu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'53"	00:02'04"

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