3.6 km | 01:37:31 | 26:47/km日期: 2019-10-22 19:44 - 地點: 網球場 - 天氣: 涼爽好天氣 - 平均心率: 114 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 29'04" / 40'04" / 22'36" / 24'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'06" (+06'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'59" (+07'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'45" (+02'10") | 639 / 3639 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'04" | 00:29'04" |
| 2 | 40'04" | 01:09'08" |
| 3 | 22'36" | 01:31'44" |
| 3.6 | 24'48" | 01:47'36" |
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