Billy Tsang 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.1 km | 00:38:19 | 06:18/km

日期: 2019-10-22 20:21 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 正～ - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'09" / 06'15" / 06'08" / 06'10" / 05'54" / 05'54" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'59" (+01'06")

993 / 993

2

06'21"

(13'18")

06'18" (+00'25")

1006 / 1999

3

06'14"

(19'32")

06'11" (+00'18")

1007 / 3007

4

06'01"

(25'33")

06'04" (+00'11")

990 / 3997

5

06'03"

(31'36")

05'59" (+00'06")

1009 / 5006

展開計圈分析

是日夜課～

10月累積里程 : 140.61 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 2005.2 km

Android - Sony I4293 上傳 | 5 years ago

蔡昌和 Joe Lam 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'15"	00:13'24"
3	06'08"	00:19'32"
4	06'10"	00:25'42"
5	05'54"	00:31'36"
6	05'54"	00:37'30"
6.1	06'44"	00:38'04"

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