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    Paking Kuo 台南
    ID 62575
    112 位追隨者
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    Paking Kuo
    2.5 km | 01:05:32 | 25:51/km
    日期: 2019-10-22 05:46 - 平均心率: 97 - 卡路里: 150 Cal - 總步數: 4770 - 平均步頻: 72 - 平均步幅: 53 cm
    Pace: 28'25" / 26'12" / 20'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    28'35"  (28'35")
    		28'34" (+02'05")1000 / 100075 / 46
    2
    26'30"  (55'05")
    		26'29"1000 / 200067 / 56
    3
    10'27"  (01:05'32")
    		19'35" 533 / 253380 / 63
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 385.14 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    128'25"00:28'25"
    226'12"00:54'37"
    2.520'27"01:05'32"

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