鄭凱元Kai 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元Kai 新北市
ID 250772

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0.7 km | 00:03:11 | 04:45/km

日期: 2019-10-23 18:55 - 平均心率: 129 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 442.09 km

MiZUNO WAVE EMPEROR 2 累積 : 675.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

楊富傑和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'45"	00:03'12"

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