16.7 km | 01:24:29 | 05:03/km日期: 2019-10-19 06:44 - 地點: 台北河濱 - 天氣: 陰，舒爽 - 平均心率: 168 - 卡路里: 795 Cal - 總步數: 15356 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'10" / 04'51" / 05'01" / 04'50" / 04'50" / 05'05" / 04'40" / 05'00" / 04'45" / 04'36" / 05'07" / 05'08" / 05'15" / 05'25" / 05'16" / 05'04" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'15") | 3002 / 3002 | 180 / 109 |
| 2 | | 04'59" (+00'09") | 3002 / 6005 | 180 / 110 |
| 3 | | 04'50" | 3003 / 9008 | 181 / 114 |
| 4 | | 05'02" (+00'12") | 3001 / 12009 | 182 / 108 |
| 5 | | 05'21" (+00'31") | 3000 / 15010 | 182 / 102 |
| 6 | | 05'04" (+00'14") | 1664 / 16674 | 185 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.24 km 
Nike 藍色4% 累積 :
1102.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'51" | 00:10'01" |
| 3 | 05'01" | 00:15'02" |
| 4 | 04'50" | 00:19'52" |
| 5 | 04'50" | 00:24'42" |
| 6 | 05'05" | 00:29'47" |
| 7 | 04'40" | 00:34'27" |
| 8 | 05'00" | 00:39'27" |
| 9 | 04'45" | 00:44'12" |
| 10 | 04'36" | 00:48'48" |
| 11 | 05'07" | 00:53'55" |
| 12 | 05'08" | 00:59'03" |
| 13 | 05'15" | 01:04'18" |
| 14 | 05'25" | 01:09'43" |
| 15 | 05'16" | 01:14'59" |
| 16 | 05'04" | 01:20'03" |
| 16.7 | 06'33" | 01:24'29" |
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