10.3 km | 01:19:30 | 07:40/km日期: 2019-10-20 06:38 - 總爬升: 177 m - 地點: 明新 - 平均心率: 176 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 14304 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'48" / 07'44" / 07'24" / 07'08" / 06'59" / 07'08" / 08'29" / 07'51" / 07'04" / 06'48" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'53" (+01'55") | 1001 / 1001 | 172 / 65 |
| 2 | | 07'57" (+00'59") | 1000 / 2001 | 180 / 69 |
| 3 | | 07'25" (+00'27") | 1001 / 3003 | 185 / 72 |
| 4 | | 07'17" (+00'19") | 1000 / 4003 | 184 / 74 |
| 5 | | 07'03" (+00'05") | 1001 / 5005 | 184 / 76 |
| 6 | | 07'20" (+00'22") | 1000 / 6005 | 181 / 75 |
| 7 | | 09'11" (+02'13") | 1000 / 7006 | 171 / 63 |
| 8 | | 07'40" (+00'42") | 1000 / 8007 | 175 / 74 |
| 9 | | 06'58" | 1000 / 9007 | 183 / 78 |
| 10 | | 07'09" (+00'11") | 1001 / 10009 | 183 / 75 |
| 11 | | 07'09" (+00'11") | 344 / 10353 | 181 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
273.19 km 
鱷魚牌 夾腳拖 累積 :
2888.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 07'44" | 00:16'32" |
| 3 | 07'24" | 00:23'56" |
| 4 | 07'08" | 00:31'04" |
| 5 | 06'59" | 00:38'03" |
| 6 | 07'08" | 00:45'11" |
| 7 | 08'29" | 00:53'40" |
| 8 | 07'51" | 01:01'31" |
| 9 | 07'04" | 01:08'35" |
| 10 | 06'48" | 01:15'23" |
| 10.4 | 11'37" | 01:19'30" |
展開計圈分析
留言 
