MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Charles
台北市
ID 392903
19 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Charles
230.2 km
|
08:18:10
|
27.7 km/h
日期:
2019-10-19 07:29
-
總爬升:
630 m
-
平均心率:
114
-
卡路里:
4026 Cal
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'33"
(13'33")
22.22 (-16.08)
5000 / 5000
2
11'13"
(24'46")
26.87 (-11.43)
5000 / 10000
3
13'18"
(38'04")
22.64 (-15.66)
5000 / 15000
4
08'02"
(46'07")
37.50 (-0.80)
5000 / 20000
5
08'03"
(54'11")
37.50 (-0.80)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'24"
(01:03'35")
32.14 (-6.16)
5000 / 30000
7
08'59"
(01:12'35")
33.64 (-4.65)
5000 / 35000
8
08'20"
(01:20'56")
36.00 (-2.30)
5000 / 40000
9
07'53"
(01:28'49")
38.30
5000 / 45000
10
08'21"
(01:37'11")
36.00 (-2.30)
5000 / 50000
11
09'11"
(01:46'22")
32.73 (-5.57)
5000 / 55000
12
10'10"
(01:56'33")
29.51 (-8.79)
5000 / 60000
13
10'59"
(02:07'32")
27.48 (-10.82)
5000 / 65000
14
09'41"
(02:17'14")
31.03 (-7.26)
5000 / 70000
15
09'06"
(02:26'20")
33.03 (-5.27)
5000 / 75000
16
10'55"
(02:37'15")
27.48 (-10.82)
5000 / 80000
17
08'52"
(02:46'08")
33.96 (-4.34)
5000 / 85000
18
08'35"
(02:54'43")
34.95 (-3.35)
5000 / 90000
19
10'08"
(03:04'52")
29.75 (-8.55)
5000 / 95000
20
09'15"
(03:14'08")
32.43 (-5.87)
5000 / 100000
21
09'39"
(03:23'48")
31.30 (-6.99)
5000 / 105000
22
08'25"
(03:32'14")
35.64 (-2.65)
5000 / 110000
23
11'51"
(03:44'05")
25.35 (-12.95)
5000 / 115000
24
14'57"
(03:59'03")
20.11 (-18.19)
5000 / 120000
25
09'14"
(04:08'18")
32.73 (-5.57)
5000 / 125000
26
10'35"
(04:18'53")
28.35 (-9.95)
5000 / 130000
27
10'04"
(04:28'58")
30.00 (-8.30)
5000 / 135000
28
09'40"
(04:38'39")
31.03 (-7.26)
5000 / 140000
29
10'20"
(04:49'00")
29.03 (-9.27)
5000 / 145000
30
09'10"
(04:58'10")
32.73 (-5.57)
5000 / 150000
31
09'23"
(05:07'34")
32.14 (-6.16)
5000 / 155000
32
06'04"
(05:13'38")
21.82 (-16.48)
2196 / 157196
33
12'42"
(05:26'20")
23.68 (-14.61)
5000 / 162196
34
11'21"
(05:37'42")
26.47 (-11.83)
5000 / 167196
35
10'43"
(05:48'25")
28.12 (-10.17)
5000 / 172196
36
10'39"
(05:59'05")
28.35 (-9.95)
5000 / 177196
37
10'05"
(06:09'11")
29.75 (-8.55)
5000 / 182196
38
11'30"
(06:20'41")
26.09 (-12.21)
5000 / 187196
39
10'22"
(06:31'03")
29.03 (-9.27)
5000 / 192196
40
10'55"
(06:41'59")
27.48 (-10.82)
5000 / 197196
41
15'49"
(06:57'48")
19.05 (-19.25)
5000 / 202196
42
13'55"
(07:11'44")
21.56 (-16.74)
5000 / 207196
43
14'44"
(07:26'28")
20.45 (-17.84)
5000 / 212196
44
14'38"
(07:41'06")
20.57 (-17.73)
5000 / 217196
45
13'10"
(07:54'17")
22.78 (-15.51)
5000 / 222196
46
14'43"
(08:09'01")
20.45 (-17.84)
5000 / 227196
47
09'08"
(08:18'10")
19.57 (-18.73)
2979 / 230175
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
681.66 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.3
4.0 %
2
26.5
2.5 %
3
28.8
-2.2 %
4
25.9
1.0 %
5
27.3
-0.6 %
6
26.9
1.5 %
7
26.5
2.4 %
8
27.3
-0.8 %
9
23.8
-0.4 %
10
21.7
1.2 %
11
25.0
-0.6 %
12
2.3
-0.6 %
13
24.5
1.2 %
14
26.3
1.2 %
15
32.1
-1.0 %
16
38.7
-1.2 %
17
35.3
1.0 %
18
40.9
-1.4 %
19
35.3
1.3 %
20
36.7
-0.7 %
21
36.4
-1.6 %
22
37.5
-0.9 %
23
35.6
1.0 %
24
41.9
2.0 %
25
35.3
1.2 %
26
33.6
-1.2 %
27
34.3
-0.5 %
28
35.6
2.8 %
29
32.4
-1.6 %
30
25.7
-0.1 %
31
34.6
-0.1 %
32
35.0
-0.2 %
33
25.5
-1.0 %
34
35.6
-1.7 %
35
40.0
1.0 %
36
31.9
2.3 %
37
37.5
-1.1 %
38
35.3
-0.4 %
39
35.3
1.0 %
40
40.9
1.0 %
41
34.3
1.3 %
42
40.9
-0.8 %
43
40.0
-0.9 %
44
37.9
1.0 %
45
37.5
-1.8 %
46
37.9
1.3 %
47
36.4
1.7 %
48
33.6
-1.3 %
49
38.3
-0.1 %
50
34.0
-0.2 %
51
28.8
-0.5 %
52
33.0
1.3 %
53
40.9
-1.1 %
54
31.3
1.0 %
55
31.3
1.0 %
56
26.5
2.0 %
57
30.5
-2.2 %
58
30.5
1.4 %
59
27.7
1.2 %
60
33.3
-0.6 %
61
34.0
-0.4 %
62
28.8
-0.1 %
63
24.7
-1.2 %
64
25.0
-0.2 %
65
25.9
2.0 %
66
29.3
1.6 %
67
28.1
-2.8 %
68
28.1
1.3 %
69
14.6
-0.8 %
70
1800.0
-0.3 %
71
61.0
0.0 %
72
31.3
-0.2 %
73
32.1
2.0 %
74
32.7
1.8 %
75
34.3
-0.5 %
76
1.5
-0.5 %
77
21.7
-0.5 %
78
31.6
1.0 %
79
35.0
2.5 %
80
33.6
1.2 %
81
36.4
-2.2 %
82
24.5
-0.2 %
83
30.8
1.0 %
84
38.7
-0.1 %
85
31.9
1.0 %
86
37.1
-0.1 %
87
37.5
1.2 %
88
27.5
-0.6 %
89
35.3
1.0 %
90
34.6
1.7 %
91
34.6
1.7 %
92
1.4
2.0 %
93
27.1
-0.5 %
94
34.0
-0.2 %
95
32.4
-0.2 %
96
33.6
-0.5 %
97
35.3
-0.2 %
98
31.3
1.8 %
99
33.0
-0.4 %
100
29.5
-0.2 %
101
28.8
1.5 %
102
30.5
1.6 %
103
32.1
-1.3 %
104
32.1
-0.9 %
105
23.4
-0.6 %
106
36.7
-0.3 %
107
41.9
-0.4 %
108
38.7
2.0 %
109
30.0
2.8 %
110
33.0
-2.0 %
111
7.6
-1.0 %
112
20.1
2.8 %
113
28.1
-1.8 %
114
28.3
-0.9 %
115
27.3
-0.7 %
116
27.3
-0.3 %
117
1.4
1.8 %
118
4.2
2.5 %
119
24.0
1.5 %
120
24.3
1.7 %
121
28.1
-1.3 %
122
33.0
-1.1 %
123
33.3
1.0 %
124
34.3
1.0 %
125
34.6
-0.7 %
126
34.0
1.0 %
127
25.2
-0.9 %
128
25.4
2.0 %
129
23.7
2.2 %
130
33.0
-1.1 %
131
36.0
-1.3 %
132
29.8
1.2 %
133
30.8
1.5 %
134
16.4
-1.6 %
135
27.1
-0.9 %
136
37.5
1.0 %
137
33.6
-0.8 %
138
34.3
1.0 %
139
16.9
-0.2 %
140
32.4
3.7 %
141
41.4
-1.3 %
142
30.0
-0.4 %
143
20.7
-0.9 %
144
17.6
-0.4 %
145
21.3
2.0 %
146
31.3
1.0 %
147
33.3
1.5 %
148
32.7
2.0 %
149
29.3
2.8 %
150
37.9
-0.6 %
151
40.4
-1.3 %
152
38.3
-0.9 %
153
36.0
-0.4 %
154
11.4
-0.6 %
155
23.4
-0.4 %
156
17.9
-0.2 %
157
33.6
-0.3 %
158
1.9
-1.4 %
159
25.5
1.0 %
160
18.4
-0.1 %
161
23.5
-0.1 %
162
25.0
1.0 %
163
20.3
-0.6 %
164
18.6
-0.2 %
165
31.0
1.3 %
166
11.4
1.8 %
167
31.9
-0.2 %
168
33.6
-0.8 %
169
26.9
-0.4 %
170
30.0
-0.2 %
171
15.5
-0.4 %
172
29.3
-0.4 %
173
29.0
-0.5 %
174
27.7
1.0 %
175
19.0
-0.5 %
176
32.1
1.0 %
177
22.9
-0.2 %
178
28.3
-0.2 %
179
31.9
-0.4 %
180
22.6
1.2 %
181
36.0
-0.5 %
182
28.6
1.3 %
183
19.7
-0.4 %
184
25.9
-0.4 %
185
21.7
-0.6 %
186
30.8
-0.4 %
187
16.4
-0.4 %
188
17.2
1.2 %
189
34.3
1.0 %
190
30.3
-0.2 %
191
28.1
-0.2 %
192
23.8
1.0 %
193
28.6
-1.3 %
194
27.1
-0.8 %
195
27.3
1.0 %
196
31.0
-0.4 %
197
3.1
1.5 %
198
20.2
1.0 %
199
21.8
-0.3 %
200
20.2
1.0 %
201
1.5
-0.6 %
202
22.5
1.2 %
203
22.2
1.0 %
204
22.9
-0.2 %
205
21.8
-0.2 %
206
23.5
1.0 %
207
12.0
-0.4 %
208
15.7
1.0 %
209
7.0
-0.4 %
210
22.2
1.0 %
211
21.3
-0.1 %
212
24.3
1.0 %
213
20.1
-0.6 %
214
19.1
1.0 %
215
20.3
1.0 %
216
21.6
1.0 %
217
20.9
1.7 %
218
24.7
-0.1 %
219
29.3
-0.8 %
220
21.1
1.0 %
221
22.5
-0.1 %
222
19.5
-0.7 %
223
23.2
-0.4 %
224
21.2
1.0 %
225
17.7
1.0 %
226
20.9
-0.2 %
227
19.9
1.0 %
228
21.3
2.0 %
229
21.4
-0.5 %
230
18.2
1.0 %
230.2
14.1
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
230.2 km | 08:18:10 | 27.7 km/h
展開計圈分析
留言 
