11.6 km | 02:25:05 | 12:29/km日期: 2019-10-19 06:30 - 總爬升: 575 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'06" / 11'28" / 09'45" / 15'09" / 18'19" / 12'58" / 12'08" / 12'54" / 16'51" / 14'32" / 07'12" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'28" (+04'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'44" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'08" (+07'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'19" (+11'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'57" (+05'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'08" (+04'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'54" (+05'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'50" (+09'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'32" (+07'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'11" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'36" (+00'25") | 622 / 11622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.61 km 
Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 11'28" | 00:20'34" |
| 3 | 09'45" | 00:30'19" |
| 4 | 15'09" | 00:45'28" |
| 5 | 18'19" | 01:03'47" |
| 6 | 12'58" | 01:16'45" |
| 7 | 12'08" | 01:28'53" |
| 8 | 12'54" | 01:41'47" |
| 9 | 16'51" | 01:58'38" |
| 10 | 14'32" | 02:13'10" |
| 11 | 07'12" | 02:20'22" |
| 11.6 | 07'34" | 02:25'05" |
展開計圈分析
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