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    Taiching lee(DWD) 基隆
    ID 114650
    351 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Taiching lee(DWD)
    全馬 | 04:57:11 | 07:02/km | 第9馬
    西安馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-20
    成績04:57:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'51")
    		00:30'51" (+02'11")00:59'31"
    10 km(00:59'31")
    		00:28'40"
    15 km(01:31'55")
    		00:32'24" (+03'44")01:04'42" (+05'11")
    20 km(02:04'13")
    		00:32'18" (+03'38")
    25 km(02:43'28")
    		00:39'15" (+10'35")01:13'13" (+13'42")
    30 km(03:17'26")
    		00:33'58" (+05'18")
    35 km(03:48'37")
    		00:31'11" (+02'31")01:04'28" (+04'57")
    40 km(04:21'54")
    		00:33'17" (+04'37")
    Finish(04:57:11)

    日期: 2019-10-20 07:40 - 總爬升: 2402 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 2695 Cal - 平均步頻: 166
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+02'06")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'39")
    		05'58" (+01'23")1000 / 2000
    3
    05'49"  (18'28")
    		05'49" (+01'14")1000 / 3000
    4
    06'17"  (24'46")
    		06'17" (+01'42")1000 / 4000
    5
    06'04"  (30'50")
    		06'04" (+01'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (36'41")
    		05'50" (+01'15")1000 / 6000
    7
    06'08"  (42'49")
    		06'08" (+01'33")1000 / 7000
    8
    05'57"  (48'46")
    		05'57" (+01'22")1000 / 8000
    9
    06'08"  (54'54")
    		06'08" (+01'33")1000 / 9000
    10
    04'35"  (59'30")
    		04'35"1000 / 10000
    11
    07'26"  (01:06'57")
    		07'26" (+02'51")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:12'56")
    		05'59" (+01'24")1000 / 12000
    13
    06'07"  (01:19'03")
    		06'07" (+01'32")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:25'26")
    		06'23" (+01'48")1000 / 14000
    15
    06'27"  (01:31'54")
    		06'27" (+01'52")1000 / 15000
    16
    06'12"  (01:38'06")
    		06'12" (+01'37")1000 / 16000
    17
    06'01"  (01:44'08")
    		06'01" (+01'26")1000 / 17000
    18
    06'08"  (01:50'17")
    		06'08" (+01'33")1000 / 18000
    19
    06'20"  (01:56'37")
    		06'20" (+01'45")1000 / 19000
    20
    07'33"  (02:04'11")
    		07'33" (+02'58")1000 / 20000
    21
    06'37"  (02:10'48")
    		06'37" (+02'02")1000 / 21000
    22
    09'02"  (02:19'51")
    		09'02" (+04'27")1000 / 22000
    23
    09'40"  (02:29'31")
    		09'40" (+05'05")1000 / 23000
    24
    07'39"  (02:37'10")
    		07'39" (+03'04")1000 / 24000
    25
    06'15"  (02:43'26")
    		06'15" (+01'40")1000 / 25000
    26
    06'18"  (02:49'45")
    		06'18" (+01'43")1000 / 26000
    27
    06'57"  (02:56'42")
    		06'57" (+02'22")1000 / 27000
    28
    07'05"  (03:03'48")
    		07'05" (+02'30")1000 / 28000
    29
    06'52"  (03:10'41")
    		06'52" (+02'17")1000 / 29000
    30
    06'43"  (03:17'24")
    		06'43" (+02'08")1000 / 30000
    31
    06'23"  (03:23'48")
    		06'23" (+01'48")1000 / 31000
    32
    07'07"  (03:30'55")
    		07'07" (+02'32")1000 / 32000
    33
    05'16"  (03:36'12")
    		05'16" (+00'41")1000 / 33000
    34
    05'54"  (03:42'06")
    		05'54" (+01'19")1000 / 34000
    35
    06'28"  (03:48'35")
    		06'28" (+01'53")1000 / 35000
    36
    06'40"  (03:55'15")
    		06'40" (+02'05")1000 / 36000
    37
    06'19"  (04:01'34")
    		06'19" (+01'44")1000 / 37000
    38
    06'19"  (04:07'54")
    		06'19" (+01'44")1000 / 38000
    39
    07'22"  (04:15'16")
    		07'22" (+02'47")1000 / 39000
    40
    06'36"  (04:21'52")
    		06'36" (+02'01")1000 / 40000
    41
    07'19"  (04:29'12")
    		07'19" (+02'44")1000 / 41000
    42
    07'56"  (04:37'08")
    		07'56" (+03'21")1000 / 42000
    43
    07'13"  (04:44'21")
    		07'13" (+02'38")1000 / 43000
    44
    07'01"  (04:51'23")
    		07'01" (+02'26")1000 / 44000
    基隆
    Taiching lee(DWD)
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    基隆
    Taiching lee(DWD)
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    基隆
    Taiching lee(DWD)
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    2019 西安國際馬拉松 前半馬的雨跑的很崩潰

    賽後評分: Good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 252.79 km 亞瑟士 虎走6深藍橘 累積 : 353.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    季妹妹（跑後山）, 陳廣興 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    三葉草 恭喜~🎉🎉🎉
    2019-10-20 18:43 ·
     1 個人推
    Taiching lee(DWD) 謝謝
    2019-10-20 19:40 ·
    俊和（跑後山） 恭喜順利完賽~
    2019-10-21 00:06 ·
     1 個人推
    季妹妹（跑後山） 恭喜🎉🎊🎊
    2019-10-23 16:05 ·
     1 個人推
    Riyar沛潔 恭喜，帥氣完賽
    2019-10-29 07:15 ·
     1 個人推
    Taiching lee(DWD) 感恩
    2019-10-29 10:18 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    205'58"00:12'40"
    305'50"00:18'30"
    406'16"00:24'46"
    506'05"00:30'51"
    605'51"00:36'42"
    706'07"00:42'49"
    805'58"00:48'47"
    906'10"00:54'57"
    1004'34"00:59'31"
    1107'28"01:06'59"
    1205'59"01:12'58"
    1306'06"01:19'04"
    1406'24"01:25'28"
    1506'27"01:31'55"
    1606'14"01:38'09"
    1706'01"01:44'10"
    1806'09"01:50'19"
    1906'20"01:56'39"
    2007'34"02:04'13"
    2106'37"02:10'50"
    2209'03"02:19'53"
    2309'40"02:29'33"
    2407'39"02:37'12"
    2506'16"02:43'28"
    2606'19"02:49'47"
    2706'57"02:56'44"
    2807'06"03:03'50"
    2906'54"03:10'44"
    3006'42"03:17'26"
    3106'24"03:23'50"
    3209'07"03:32'57"
    3303'16"03:36'13"
    3405'55"03:42'08"
    3506'29"03:48'37"
    3606'40"03:55'17"
    3706'19"04:01'36"
    3806'20"04:07'56"
    3907'22"04:15'18"
    4006'36"04:21'54"
    4107'20"04:29'14"
    4207'56"04:37'10"
    4307'13"04:44'23"
    4407'02"04:51'25"
    45.006'03"04:57'13"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    成績 : 04:39:10
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    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
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    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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