3.1 km | 00:12:59 | 04:11/km日期: 2019-10-17 18:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 164 - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 03'53" / 04'11" / 04'15" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'58" (+00'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'05" (+00'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'13" (+00'29") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'07" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'14" (+00'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'21" (+00'37") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'59" (+01'15") | 296 / 3096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 04'11" | 00:08'04" |
| 3 | 04'15" | 00:12'19" |
| 3.1 | 07'05" | 00:13'00" |
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