鄭慧敏 2019/10/18 訓練日誌

鄭慧敏台南
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鄭慧敏

10.0 km | 01:01:21 | 06:06/km

日期: 2019-10-18 16:20 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'39" / 05'56" / 05'59" / 06'06" / 06'09" / 06'25" / 06'08" / 06'15" / 06'13" / 06'09" / 09'35" /

基本訓練

10月累積里程 : 167.72 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Liang, 林東霖和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'56"	00:11'35"
3	05'59"	00:17'34"
4	06'06"	00:23'40"
5	06'09"	00:29'49"
6	06'25"	00:36'14"
7	06'08"	00:42'22"
8	06'15"	00:48'37"
9	06'13"	00:54'50"
10	06'09"	01:00'59"
10.0	08'35"	01:01'22"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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00:05:21

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h