朱進達 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.1 km | 00:29:18 | 05:46/km

日期: 2019-10-19 05:48 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'21" / 05'40" / 05'16" / 05'12" / 05'24" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+02'08")

1000 / 1000

2

05'39"

(13'00")

05'39" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'16"

(18'16")

05'16" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'12"

(23'29")

05'12"

1000 / 4000

5

05'23"

(28'52")

05'23" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'25"

(29'18")

06'15" (+01'03")

68 / 5068

10月累積里程 : 322.46 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Allen Hsu, 鄧武威和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	05'40"	00:13'01"
3	05'16"	00:18'17"
4	05'12"	00:23'29"
5	05'24"	00:28'53"
5.1	06'04"	00:29'18"

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