沈佑錚 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

沈佑錚台南
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0.4 km | 00:01:17 | 03:12/km

日期: 2019-10-17 20:09 - 平均心率: 130 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 03'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 183.27 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Chuan Chin Lin 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 131~ 172

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'11"	00:01'17"

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