15.1 km | 01:18:14 | 05:10/km日期: 2019-10-17 20:06 - 平均心率: 127 - 卡路里: 896 Cal - 總步數: 14302 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'48" / 05'27" / 05'21" / 05'18" / 05'12" / 05'12" / 05'05" / 05'09" / 05'10" / 05'06" / 05'05" / 05'04" / 04'57" / 04'59" / 04'46" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+01'01") | 1001 / 1001 | 178 / 96 |
| 2 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 2001 | 179 / 102 |
| 3 | | 05'22" (+00'35") | 1004 / 3006 | 179 / 103 |
| 4 | | 05'15" (+00'28") | 1008 / 4014 | 180 / 105 |
| 5 | | 05'11" (+00'24") | 1001 / 5016 | 181 / 105 |
| 6 | | 05'09" (+00'22") | 1006 / 6022 | 182 / 105 |
| 7 | | 05'05" (+00'18") | 1007 / 7030 | 183 / 107 |
| 8 | | 05'05" (+00'18") | 1002 / 8033 | 183 / 106 |
| 9 | | 05'08" (+00'21") | 1006 / 9039 | 183 / 106 |
| 10 | | 05'05" (+00'18") | 1002 / 10042 | 183 / 107 |
| 11 | | 05'04" (+00'17") | 1001 / 11043 | 184 / 106 |
| 12 | | 05'02" (+00'15") | 1003 / 12047 | 184 / 107 |
| 13 | | 04'57" (+00'10") | 1006 / 13054 | 185 / 108 |
| 14 | | 04'54" (+00'07") | 1004 / 14058 | 185 / 109 |
| 15 | | 04'47" | 1004 / 15063 | 186 / 112 |
| 16 | | 04'45" | 98 / 15161 | 184 / 114 |
今晚的月亮橘橘的像蛋黃，啊嗚~
深呼吸確實有效降心率及側腹痛且能不自覺的提升速度
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.22 km 
Diadora 5188 累積 :
610.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'27" | 00:11'15" |
| 3 | 05'21" | 00:16'36" |
| 4 | 05'18" | 00:21'54" |
| 5 | 05'12" | 00:27'06" |
| 6 | 05'12" | 00:32'18" |
| 7 | 05'05" | 00:37'23" |
| 8 | 05'09" | 00:42'32" |
| 9 | 05'10" | 00:47'42" |
| 10 | 05'06" | 00:52'48" |
| 11 | 05'05" | 00:57'53" |
| 12 | 05'04" | 01:02'57" |
| 13 | 04'57" | 01:07'54" |
| 14 | 04'59" | 01:12'53" |
| 15 | 04'46" | 01:17'39" |
| 15.1 | 05'56" | 01:18'14" |
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