余豐任 2014/07/26 訓練日誌

余豐任屏東
ID 65390

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余豐任

11.7 km | 01:01:41 | 05:17/km

日期: 2014-07-26 17:14 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 05'08" / 05'04" / 04'56" / 05'24" / 06'32" / 05'04" / 04'52" / 05'32" / 05'28" / 05'08" / 05'00" / 05'08" /

團練兩圈中途補給

7月累積里程 : 271.22 km

TCX 上傳 | 10 years ago

holst, 丫湯哥和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'04"	00:10'12"
3	04'56"	00:15'08"
4	05'24"	00:20'32"
5	06'32"	00:27'04"
6	05'04"	00:32'08"
7	04'52"	00:37'00"
8	05'32"	00:42'32"
9	05'28"	00:48'00"
10	05'08"	00:53'08"
11	05'00"	00:58'08"
11.7	05'08"	01:01'32"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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