11.6 km | 01:29:14 | 07:40/km日期: 2019-10-15 19:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'02" / 06'31" / 06'27" / 06'46" / 06'24" / 11'10" / 06'37" / 07'37" / 10'53" / 07'58" / 07'15" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'09" (+04'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'52" (+04'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" (+01'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'17" (+00'53") | 625 / 11625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
322.09 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
2002.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'31" | 00:13'33" |
| 3 | 06'27" | 00:20'00" |
| 4 | 06'46" | 00:26'46" |
| 5 | 06'24" | 00:33'10" |
| 6 | 11'10" | 00:44'20" |
| 7 | 06'37" | 00:50'57" |
| 8 | 07'37" | 00:58'34" |
| 9 | 10'53" | 01:09'27" |
| 10 | 07'58" | 01:17'25" |
| 11 | 07'15" | 01:24'40" |
| 11.6 | 07'17" | 01:29'14" |
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