10.0 km | 00:55:45 | 05:33/km日期: 2019-10-17 04:33 - 平均心率: 128 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'38" / 05'30" / 05'32" / 05'30" / 05'29" / 05'28" / 05'38" / 05'44" / 05'36" / 05'34" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'06" (+00'38") | 15 / 10015 |
看來手錶跑步時還是要扣緊一點會好一點，感覺心率跟之前比降很多
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 305.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'30" | 00:11'08" |
| 3 | 05'32" | 00:16'40" |
| 4 | 05'30" | 00:22'10" |
| 5 | 05'29" | 00:27'39" |
| 6 | 05'28" | 00:33'07" |
| 7 | 05'38" | 00:38'45" |
| 8 | 05'44" | 00:44'29" |
| 9 | 05'36" | 00:50'05" |
| 10 | 05'34" | 00:55'39" |
| 10.0 | 05'32" | 00:55'44" |
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