朱進達 2019/10/17 訓練日誌

朱進達新竹
ID 24984

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朱進達

10.1 km | 00:50:57 | 05:02/km

日期: 2019-10-17 05:12 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'01" / 05'29" / 05'25" / 05'17" / 05'10" / 05'06" / 04'58" / 04'48" / 04'42" / 04'11" / 03'53" /

基本訓練
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腳不舒服。就當復健跑吧！

10月累積里程 : 322.46 km

亞瑟士虎走2 累積 : 392.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Amber, 林哲平和其他 27 人說推

留言

Susie Liu 怎麼了？還好吧！

2019-10-17 06:27 ·

1 個人推

朱進達舊傷！跑完70K後隔天開始作怪。

2019-10-17 06:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'29"	00:11'30"
3	05'25"	00:16'55"
4	05'17"	00:22'12"
5	05'10"	00:27'22"
6	05'06"	00:32'28"
7	04'58"	00:37'26"
8	04'48"	00:42'14"
9	04'42"	00:46'56"
10	04'11"	00:51'07"
10.1	04'04"	00:51'28"

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成績 : 04:39:10

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