Michael WANG 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Michael WANG 新竹
ID 374738

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13.4 km | 01:33:13 | 06:58/km

日期: 2019-10-13 17:47 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'28" / 06'18" / 06'59" / 06'00" / 06'36" / 06'55" / 07'25" / 07'12" / 06'37" / 07'07" / 07'32" / 07'14" / 08'01" / 07'19" /

基本訓練

10月累積里程 : 106.84 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

王朝琴, 李家豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'18"	00:12'46"
3	06'59"	00:19'45"
4	06'00"	00:25'45"
5	06'36"	00:32'21"
6	06'55"	00:39'16"
7	07'25"	00:46'41"
8	07'12"	00:53'53"
9	06'37"	01:00'30"
10	07'07"	01:07'37"
11	07'32"	01:15'09"
12	07'14"	01:22'23"
13	08'01"	01:30'24"
13.4	07'17"	01:33'11"

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成績 : 04:39:10

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