Pete Lee 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Pete Lee 台北市
ID 310237

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2.0 km | 00:13:42 | 06:50/km

日期: 2019-10-17 20:21 - 平均心率: 118 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'12" / 06'29" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'41")

06'29"

1000 / 2000

3

00'01"

(13'42")

06'58" (+00'29")

2 / 2002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 261.92 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'29"	00:13'41"
2.0	--'--"	00:13'41"

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