吳庭陞（Sean) 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

3.5 km | 00:27:10 | 07:44/km

日期: 2019-10-14 18:42 - 地點: 福營甜甜圈 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'18" / 07'35" / 07'46" / 08'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

07'34"

(14'53")

07'34" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'45"

(22'39")

07'45" (+00'27")

1000 / 3000

4

04'31"

(27'10")

08'53" (+01'35")

508 / 3508

似乎有進步！

10月累積里程 : 36.36 km

Asics DynaFlyte 3 LITE-SHOW 累積 : 232.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Mint Black, 楊朝發和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'35"	00:14'53"
3	07'46"	00:22'39"
3.5	08'52"	00:27'10"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"