廖玟君 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

廖玟君新竹
ID 7785

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7.0 km | 00:44:37 | 06:21/km

日期: 2014-07-24 20:37 - 地點: 關東國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'40" / 06'32" / 06'33" / 06'30" / 06'18" / 06'17" / 413'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'38" (+00'34")

923 / 923

2

06'34"

(12'42")

06'34" (+00'30")

999 / 1923

3

06'34"

(19'16")

06'34" (+00'30")

998 / 2921

4

06'32"

(25'48")

06'26" (+00'22")

1013 / 3934

5

06'22"

(32'10")

06'20" (+00'16")

1003 / 4938

展開計圈分析

7月累積里程 : 25.16 km

ASICS tartherzeal wide 累積 : 8443.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

orton, 金老頭和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'32"	00:13'12"
3	06'33"	00:19'45"
4	06'30"	00:26'15"
5	06'18"	00:32'33"
6	06'17"	00:38'50"
7.0	05'42"	00:44'37"

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