10.3 km | 00:59:27 | 05:44/km日期: 2019-10-15 19:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 184 - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'26" / 04'54" / 11'18" / 05'55" / 06'00" / 05'57" / 05'56" / 05'47" / 06'03" / 05'49" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" | 52 / 2052 |
| 4 | | 05'45" (+00'54") | 1000 / 3052 |
| 5 | | 05'53" (+01'02") | 1000 / 4052 |
| 6 | | 05'54" (+01'03") | 1000 / 5052 |
| 7 | | 05'56" (+01'05") | 1000 / 6052 |
| 8 | | 05'56" (+01'05") | 1000 / 7052 |
| 9 | | 05'53" (+01'02") | 1000 / 8052 |
| 10 | | 05'58" (+01'07") | 1000 / 9052 |
| 11 | | 05'50" (+00'59") | 1000 / 10052 |
| 12 | | 05'49" (+00'58") | 293 / 10346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'54" | 00:10'20" |
| 3 | 11'18" | 00:21'38" |
| 4 | 05'55" | 00:27'33" |
| 5 | 06'00" | 00:33'33" |
| 6 | 05'57" | 00:39'30" |
| 7 | 05'56" | 00:45'26" |
| 8 | 05'47" | 00:51'13" |
| 9 | 06'03" | 00:57'16" |
| 10 | 05'49" | 01:03'05" |
| 10.3 | 05'43" | 01:05'04" |
展開計圈分析
留言 
