7.1 km | 00:53:47 | 07:35/km日期: 2019-10-14 22:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'39" / 07'54" / 07'13" / 07'52" / 07'37" / 07'28" / 07'20" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'54" (+02'42") | 78 / 7078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
最大心率為146 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'54" | 00:15'33" |
3 | 07'13" | 00:22'46" |
4 | 07'52" | 00:30'38" |
5 | 07'37" | 00:38'15" |
6 | 07'28" | 00:45'43" |
7 | 07'20" | 00:53'03" |
7.1 | 10'00" | 00:53'50" |