呂志宏 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

呂志宏新竹
ID 56589

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12.8 km | 01:30:04 | 07:03/km

日期: 2013-10-08 16:28 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 08'14" / 06'20" / 06'10" / 06'20" / 06'09" / 05'31" / 05'59" / 05'40" / 06'00" / 05'51" / 06'40" / 11'53" / 12'07" /

10月累積里程 : 150.12 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'20"	00:14'34"
3	06'10"	00:20'44"
4	06'20"	00:27'04"
5	06'09"	00:33'13"
6	05'31"	00:38'44"
7	05'59"	00:44'43"
8	05'40"	00:50'23"
9	06'00"	00:56'23"
10	05'51"	01:02'14"
11	06'40"	01:08'54"
12	11'53"	01:20'47"
12.8	12'03"	01:30'04"

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