Yan-Mou Peng 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yan-Mou Peng 台北市
ID 97801

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全馬 | 03:56:45 | 05:36/km | 第28馬

2019柏林馬拉松 BMW Berlin Marathon

官方成績
日期	2019-09-29
成績	03:56:45
總名次	18642 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

官方證書

Yan-Mou Peng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'15")

00:23'15"

00:46'41"

10 km

(00:46'41")

00:23'26" (+00'11")

15 km

(01:10'38")

00:23'57" (+00'42")

00:51'50" (+05'09")

20 km

(01:38'31")

00:27'53" (+04'38")

25 km

(02:06'49")

00:28'18" (+05'03")

00:59'33" (+12'52")

30 km

(02:38'04")

00:31'15" (+08'00")

35 km

(03:09'49")

00:31'45" (+08'30")

01:01'08" (+14'27")

40 km

(03:39'12")

00:29'23" (+06'08")

Finish

(03:56:45)

日期: 2019-09-29 15:27 - 卡路里: 2698 Cal - 平均步頻: 184

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'17")

04'38" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'35"

(13'53")

04'35" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'40"

(18'34")

04'40" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'40"

(23'15")

04'40" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Yan-Mou Peng

·

賽前宣言: 順順跑完

賽後評分: 路線很讚
給 5 星

9月累積里程 : 360.75 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

WALDI, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'39"	00:09'18"
3	04'35"	00:13'53"
4	04'41"	00:18'34"
5	04'41"	00:23'15"
6	04'40"	00:27'55"
7	04'43"	00:32'38"
8	04'42"	00:37'20"
9	04'38"	00:41'58"
10	04'43"	00:46'41"
11	04'33"	00:51'14"
12	04'36"	00:55'50"
13	04'47"	01:00'37"
14	04'55"	01:05'32"
15	05'06"	01:10'38"
16	06'20"	01:16'58"
17	05'17"	01:22'15"
18	05'15"	01:27'30"
19	05'37"	01:33'07"
20	05'24"	01:38'31"
21	06'08"	01:44'39"
22	05'19"	01:49'58"
23	05'12"	01:55'10"
24	06'20"	02:01'30"
25	05'19"	02:06'49"
26	06'42"	02:13'31"
27	05'39"	02:19'10"
28	05'44"	02:24'54"
29	07'33"	02:32'27"
30	05'37"	02:38'04"
31	06'58"	02:45'02"
32	05'45"	02:50'47"
33	05'27"	02:56'14"
34	07'33"	03:03'47"
35	06'02"	03:09'49"
36	05'45"	03:15'34"
37	06'53"	03:22'27"
38	05'26"	03:27'53"
39	06'06"	03:33'59"
40	05'13"	03:39'12"
41	05'29"	03:44'41"
42	05'43"	03:50'24"
43	05'22"	03:55'46"
43.2	06'02"	03:56'55"

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朋友動態

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