陳俊吉 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊吉彰化
ID 3922

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14.0 km | 01:28:41 | 06:20/km

日期: 2019-10-11 18:21 - 地點: 彰化 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'44" / 06'35" / 06'26" / 06'38" / 06'30" / 06'24" / 06'22" / 06'23" / 06'14" / 06'17" / 06'09" / 06'16" / 05'49" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 190.72 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

小馬和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'35"	00:13'19"
3	06'26"	00:19'45"
4	06'38"	00:26'23"
5	06'30"	00:32'53"
6	06'24"	00:39'17"
7	06'22"	00:45'39"
8	06'23"	00:52'02"
9	06'14"	00:58'16"
10	06'17"	01:04'33"
11	06'09"	01:10'42"
12	06'16"	01:16'58"
13	05'49"	01:22'47"
14.0	05'55"	01:28'41"

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