21.1 km | 02:12:38 | 06:18/km日期: 2019-10-12 06:05 - 總爬升: 466 m - 地點: 運動公園停車場-藤山步道-139-下橫山至八卦馬折返點-補足10.5K回程-運動公園-臥龍坡-回運動公園停車場 - 天氣: 適中 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1363 Cal - 總步數: 22512 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'13" / 07'32" / 06'53" / 06'27" / 06'08" / 05'53" / 05'23" / 06'18" / 05'52" / 05'42" / 07'23" / 06'23" / 06'26" / 05'54" / 05'51" / 06'00" / 05'43" / 06'07" / 05'51" / 06'06" / 05'27" / 42'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+01'53") | 1000 / 1000 | 164 / 83 |
| 2 | | 07'36" (+02'13") | 1002 / 2003 | 165 / 79 |
| 3 | | 07'03" (+01'40") | 1000 / 3003 | 165 / 85 |
| 4 | | 06'27" (+01'04") | 1000 / 4003 | 168 / 91 |
| 5 | | 06'06" (+00'43") | 1000 / 5004 | 171 / 95 |
| 6 | | 05'57" (+00'34") | 1002 / 6006 | 173 / 96 |
| 7 | | 05'23" | 1001 / 7007 | 174 / 106 |
| 8 | | 06'21" (+00'58") | 1001 / 8009 | 171 / 91 |
| 9 | | 06'00" (+00'37") | 1001 / 9010 | 173 / 95 |
| 10 | | 05'47" (+00'24") | 1001 / 10012 | 174 / 98 |
| 11 | | 07'28" (+02'05") | 1002 / 11014 | 159 / 83 |
| 12 | | 06'33" (+01'10") | 1000 / 12014 | 168 / 90 |
| 13 | | 06'28" (+01'05") | 1002 / 13017 | 168 / 91 |
| 14 | | 05'49" (+00'26") | 1002 / 14019 | 172 / 99 |
| 15 | | 06'00" (+00'37") | 1001 / 15020 | 173 / 96 |
| 16 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 16021 | 174 / 94 |
| 17 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 17021 | 171 / 100 |
| 18 | | 06'04" (+00'41") | 1001 / 18022 | 170 / 96 |
| 19 | | 06'05" (+00'42") | 1001 / 19024 | 172 / 95 |
| 20 | | 06'06" (+00'43") | 1002 / 20026 | 169 / 96 |
| 21 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 21026 | 168 / 103 |
| 22 | | 08'17" (+02'54") | 20 / 21047 | 168 / 71 |
彰化Ci-Hong Lian
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美津濃-WAVE RIDER 22 超寬楦 2E J1GC183210 累積 : 1216.5 km
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